따뜻한물 #혈핵순환 #다이어트 #공복 #공복물한잔1 따듯한물을 드세요. 인체의 70%를 차지하는 물! 물은 10%만잃어도 위험한 상태에 이르고 20%이상을 잃으면 목숨을 잃게 되는 우리몸에서 아주 중요한 성분인데요. 물은 체온조절 암 심혈관질환 결석 소화기질환 알러지질환 감염성질환등 다양한질병에도 관여한다고 합니다. WHO 에서는 하누 1.5~2L 정도의 물섭취를 권장합니다. 과유불급이라는 말이 있지요? 아무리 중요하고 몸에 필수적인 성분이라하여도 지나친 양을 섭취한다면 저나트륨혈증으로 구토 근육경련등의 부작용을 일르킬수 있습니다. 그러니 항상 적정양을 지켜주셔야 한답니다. 기상직후 공복에 찬물을 마시게 되면 혈관이 수축되어 심장이나 뇌혈관에 일시적으로 무리가 올수 있으니 따뜻한물로 드시는걸 추천합니다. 아침공복의 따뜻한 물한잔은 자는동안 땀이나 소변으로 인해 배출된 수분을.. 2021. 1. 6. 이전 1 다음